Menu
Centre Natació Mataró

Arriba al Centre l'Estació de Treball Funcional. Més serveis en un nou espai

El Centre continua ampliant els espais i els serveis que us podem oferir. 

Des d'avui a la terrassa que hi ha a sobre el nou gimnàs ja podem fer servir  l'Estació de Treball Funcional, un espai on es podran realitzar un seguit d'exercicis amb els quals no només es millora el rendiment físic  i la pèrdua de calories, sinó que ajuda a optimitzar tot el cos aconseguint millor Coordinació, Equilibri i Flexibilitat. I s'assoleix mitjançant el moviment corporal en tots els seus eixos. És un veritable entrenament complet.

L’entrenament funcional es basa a entrenar, a partir dels moviments funcionals del cos, per tant no se centrarà en exercicis per músculs aïllats, sinó en cadenes de moviments completes.

Cliqueu damunt la foto per a veure el vídeo

 

  • Es tracta d’un entrenament molt dinàmic pel que no resulta gens monòton o avorrit.
  • Pot (i ha de) ser adaptat als objectius i característiques físiques de l’esportista, amb això aconseguirem els millors resultats per a cada cas a més d’evitar lesions.
  • En basar-se en moviments funcionals pot emprar com a entrenament durant el període de recuperació d’una lesió.
  • Es basa en el moviment total del cos pel qual la crema de calories pot arribar a ser alta.
  • S’aconsegueix major agilitat, coordinació i equilibri.
  • Augmenta la força muscular.
  • Augment de la potència muscular, la velocitat i la resistència.
  • Millora la flexibilitat i la postura corporal.

La finalitat d'aquesta estació de gym, és poder fer exercicis evitant els impactes bruscos a les articulacions i protegint una zona tan sensible del nostre cos com és l'esquena.

El material emprat per a aquests exercicis és molt variat. Va des de cordes, politges, bandes elàstiques, rotllos d’escuma … L’important és que sigui realment un entrenament funcional adaptat a les necessitats individuals de cada un, ja que pel fet d’utilitzar aquest material, no tenim perquè estar realitzant un entrenament d’aquest tipus (¿estem exercitant el nostre moviment en tots els seus eixos?).

Treballarem cuidant el nostre cos.

Apuntem-nos al Treball Funcional del Centre.

 

 

 

 

patrocinadors del Club

  • STM
  • quadis
  • quadis

HORARIS DEL CENTRE

Dilluns a Divendres de 6:00 a 22:30
Dissabte de 7:00 a 22:00
Diumenge de 8:00 a 22:00

CONTACTE

Passeig Marítim, 92
08301 MATARÓ | Barcelona
Tel. 93 796 29 02
Fax 93 790 61 48
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.