Activitat dirigida de 30 minuts d’alta intensitat enfocada exclusivament en l’enfortiment i la tonificació dels braços. Durant aquesta sessió dinàmica, treballaràs tots els grups musculars dels braços (bíceps, tríceps, deltoides i avantbraços) a través d’una combinació d’exercicis utilitzant material divers com ara peses, bandes de resistència i el propi pes corporal.