La immensa majoria de la població es raspalla les dents a diari. El més recomanable és fer-ho després de cada àpat, una cosa que compleixen quatre de cada deu persones. El mateix número es raspalla dues vegades al dia. Ara bé, sabem si la qualitat del raspallat és la correcta? Quin és el procediment adequat? Cada quant cal renovar el raspall de dents? L’elèctric també cal canviar-lo? Saps què és un raspall interdental i com utilitzar-lo?
Com ens hem de raspallar les dents?
El primer que ens cal per a la correcta salut dental és que cal raspallar-se després de cada àpat. Tanmateix, no és aconsellable fer-ho immediatament, sinó deixar passar una mitja hora perquè la saliva faci la seva feina, disminuint el grau d’acidesa de les substàncies presents a la boca.
En raspallar-nos, freguem els àcids contra les dents, de manera que si ho fem just en acabar de menjar estarem facilitant la seva acció perjudicial. En canvi, si deixem actuar a la saliva, ens prepararà el terreny perquè el raspallat sigui realment efectiu.
El segon a tenir en compte és la quantitat de pasta dentífrica necessària: és important fer servir la justa per evitar que la boca s’ompli d’escuma. I una altra cosa fonamental és com ens raspallem: amb moviments verticals, peça a peça. Si desplacem el raspall horitzontalment, estarem arrossegant els microorganismes per tota la boca i afavorint que s’acumulin entre les dents i sota les engrunes.
Apresa la teoria, l’important ara és aplicar-la a consciència. Ens raspallem les dents per eliminar les restes de menjar que afavoreixen el desenvolupament dels bacteris causants de les càries, de manera que ens hem de prendre el temps necessari: com a mínim, dos minuts. I sense oblidar-nos de la llengua. L’ideal és utilitzar un raspall lingual, fregant de darrere cap endavant. Amb la feina complerta, és el moment d’esbandir-nos bé amb aigua.
Quan cal renovar el raspall de dents?
El raspall de dents es deteriora per l’ús, així que, perquè el raspallat sigui eficaç, cal canviar-lo quan no pot complir bé amb la seva funció. Els filaments, tant en els raspalls manuals com en els elèctrics, es desgasten més o menys ràpidament depenent de les vegades que ens raspallem al dia i de la força amb què ho fem (exercir massa pressió provoca l’erosió de les dents, així que és un hàbit a evitar). El cas és que, si fem un ús normal, el raspall cal renovar-lo aproximadament cada tres mesos. El mateix s’aplica per al capçal del raspall elèctric.
De tota manera, hi ha altres circumstàncies que poden requerir el canvi de raspall. Per exemple, una malaltia. Després de patir una afecció a la boca, cal desitjar-ho, perquè la infecció es pot mantenir en els filaments del raspall (tant al raspall manual com al capçal de l’elèctric) i tornar a contagiar-nos.
El raspall interdental
El raspallat habitual és imprescindible per mantenir una higiene bucodental correcta. Tanmateix, per molt bé que ho fem, és molt difícil retirar totes les restes de menjar que s’acumulen entre les dents. Per això, disposem del fil dental, però també existeixen els raspalls interdentals o interproximals, més petits que els convencionals i amb un capçal cilíndric dissenyat específicament per eliminar la placa i els bacteris que s’amaguen entre les peces dentals.
Estan disponibles en dos dissenys principals: rectes o acodats. Els segons són més ergonòmics, per la qual cosa estan més estesos. A més, es classifiquen per mides, cadascun amb un color diferent per facilitar l’elecció del que millor s’ajusti a l’espai interproximal de la nostra dentadura. És important que, a l’hora de fer servir el raspall interdental, siguin els filaments, i no el filferro al voltant del qual estan disposats, els que facin contacte amb les dents.
L’ús d’aquests raspalls és sobretot recomanable per a les persones amb implants dentals o que pateixen patologies periodontals, ja que en aquests casos els espais entre les dents solen ser majors de l’habitual. També són necessaris en el cas d’estar seguint un tractament d’ortodòncia fixa, ja que amb el raspall convencional resulta més complicat aconseguir una bona neteja entre els brackets.
Seguir uns bons hàbits d’higiene és la millor manera d’evitar problemes de salut bucodental. El raspallat és la principal mesura preventiva, de manera que ens ho hem de prendre seriosament perquè la nostra boca estigui ben sana.
Article ofert per:
