Al mes de setembre torna el Kundalini Ioga una activitat de la qual molta gent n’ha pogut gaudir i sobretot notar els seus enormes beneficis. Cada setmana aquest seran els horaris
_ dimecres de 18:15 a 19:45
_ divendres de 9:30 a 11:00
PREUS SOCIS
_ 1 Dia ____________ 20€
_ 2 Dies ___________ 30€
PREUS NO SOCIS
_ 1 Dia ____________ 25€
_ 2 Dies ___________ 35€
EL IOGA
La paraula sànscrita “ioga” vol dir literalment “unió”, és una disciplina física, mental i espiritual, originària de l’Índia fa més de 3.000 anys. El seu propòsit és ajudar a cada un de nosaltres a aconseguir el nostre màxim potencial i l’experiència de la salut i la felicitat. Amb el ioga podem millorar la qualitat de les nostres vides i aprofundir en el coneixement del nostre cos i la nostra ment.
Beneficis que ens aporta la pràctica del ioga
El Ioga manté el teu cos fort, ja que involucra tots els músculs per mantenir l’equilibri. Amb els exercicis d’estiraments i de respiració millorem la flexibilitat i la resistència, i gràcies al treball que es fa a nivell glandular estimulem el sistema immunològic prevenint constipats i grips. Calma la ment, relaxa, molt indicat per problemes d’ansietat o depressió, ja que enforteix tot el sistema nerviós. Desprès d’una classe de ioga tindrem una sensació de benestar molt gratificant ja que ens fa segregar endorfines, ens rejoveneix, ens dóna energia… descobreix per tu mateix què se sent al practicar ioga.
Ioga Kundalini
El Ioga Kundalini és un ioga dinàmic i intens que et transformarà tant interior com exteriorment. “Kundalini” significa “ris” o “anell” i està representat com una serp voltant a la base de la columna. El despertar d’aquesta serp i la manifestació dels seus poders és l’objectiu de la pràctica del kundalini. Gràcies al Guru Yogui Bhajan que el va donar a conèixer al món occidental, tenim aquesta tècnica sagrada a l’abast de tots. El Ioga Kundalini és una pràctica que integra diferents tècniques; postures, respiracions, cants de mantras, meditació, relaxació, per aconseguir diferents estats de consciència, activar el teu organisme i equilibrar els teus chacres.
La Nathalie és la nostra afable Ioguini i només n’explica que beneficis, per un munt de coses, però sobretot pel cap, que és el que ho mana tot. M’explica somrient (riu molt la Nathalie) que sa mare quan estava embarassada d’ella ja feia ioga, “que ho porto a dins des d’abans de néixer” i amb una alegria que li surt de ben endins i que se t’encomana, et descriu els enormes beneficis de la seva pràctica i de la meditació “tot és a dins nost
Consulteu els horaris de Ioga al web; www.cnmataro.cat a l’apartat “Calendari Activitats” i pregunteu si encara hi ha places per a la Masterclass de dissabte
SAT NAM _ La veritat ets tu
{gallery}2015/Social/Cursos/Kundalini1{/gallery}
