Aquest dissabte passat es va fer a la sala Polivalent la segona classe de Kundalini Ioga, la primera fou el 14 de setembre, amb un munt de socis/es que varen voler experimentar les sensacions que aquesta activitat proporciona als qui ho practiquen. Tots ells varen sortir contentíssims de les sensacions viscudes i sobretot de la millora sentida durant i després de les classes.
El Kundalini Ioga és una activitat molt completa, treballa el cos i la ment, combinant postures de ioga, respiració, relaxació i meditació. Cada classe és diferent i en cada una d’elles es treballa un aspecte del cos (sistema nerviós, sistema limfàtic, sistema digestiu, etc). Consta de sèries d’excercicis anomenades kriyas molt diferents. És un estil dinàmic i no obstant això, fàcil de seguir. Resulta impossible avorrir-se perquè cada classe pot ser totalment diferent a l’anterior. Una pràctica diària ajuda, no només al teu cos sinó també a equilibrar les teves emocions, combatent l’estrés, l’ansietat, el mal d’esquena i l’insomni, ajuda a sentir-te més feliç i a desenvolupar el millor de tu mateix, mantenint la teva ment clara i equilibrada i millorant el teu nivell i qualitat de vida. Tot això a més de mentenir el cos en forma i més flexible en poc temps.
Els beneficis de la pràctica del Kundalini Ioga són:
_ Millora la concentració, l’atenció i la memòria.
_ La pràctica continuada permet adquirir fermesa de caràcter, disciplina i voluntat.
_ S’aconsegueix un cos flexible i saludable.
_ Regenera el sistema cel · lular.
_ Augmenta i activa l’energia vital.
_ Regula l’acció del cor, els pulmons i la circulació sanguínia.
_ Equilibra el sistema glandular.
_ Enforteix el sistema nerviós.
_ Millora el potencial creatiu de la persona.
{gallery}2014/Social/Ioga{/gallery}
