El dissabte 28 a les 11 del matí, a la Sala Polivalent organitzem una Masterclass de Kundalini Ioga. La classe és gratuïta i per a poder-hi participar us heu d’inscriure al servei d’Informació del Centre
EL IOGA
La paraula sànscrita “ioga” vol dir literalment “unió”, és una disciplina física, mental i espiritual, originària de l’Índia fa més de 3.000 anys. El seu propòsit és ajudar a cada un de nosaltres a aconseguir el nostre màxim potencial i l’experiència de la salut i la felicitat. Amb el ioga podem millorar la qualitat de les nostres vides i aprofundir en el coneixement del nostre cos i la nostra ment.
Beneficis que ens aporta la pràctica del ioga
El Ioga manté el teu cos fort, ja que involucra tots els músculs per mantenir l’equilibri. Amb els exercicis d’estiraments i de respiració millorem la flexibilitat i la resistència, i gràcies al treball que es fa a nivell glandular estimulem el sistema immunològic prevenint constipats i grips. Calma la ment, relaxa, molt indicat per problemes d’ansietat o depressió, ja que enforteix tot el sistema nerviós. Desprès d’una classe de ioga tindrem una sensació de benestar molt gratificant ja que ens fa segregar endorfines, ens rejoveneix, ens dóna energia… descobreix per tu mateix què se sent al practicar ioga.
Ioga Kundalini
El Ioga Kundalini és un ioga dinàmic i intens que et transformarà tant interior com exteriorment. “Kundalini” significa “ris” o “anell” i està representat com una serp voltant a la base de la columna. El despertar d’aquesta serp i la manifestació dels seus poders és l’objectiu de la pràctica del kundalini. Gràcies al Guru Yogui Bhajan que el va donar a conèixer al món occidental, tenim aquesta tècnica sagrada a l’abast de tots. El Ioga Kundalini és una pràctica que integra diferents tècniques; postures, respiracions, cants de mantras, meditació, relaxació, per aconseguir diferents estats de consciència, activar el teu organisme i equilibrar els teus chacres.
