Els dimecres a les 10:30 a l’Aula d’Aigua tenim el Curset de natació per a Embarassades. Curset que és gratuït i exclusiu per a les sòcies.
Amb la realització d’aquest curset les dones, en el període de gestació, podran gaudir dels següents beneficis;
– Millora la flexibilitat i enforteix les articulacions.
– Control del pes durant l’embaràs.
– Consciència corporal
– Afavoreix el procés de part i facilita la recuperació post part
– Millora del to muscular.
– Relaxa el cos i alleuja la musculatura sobrecarregada.
– Millora del sistema cardiovascular i respiratori
– Millora la circulació perifèrica, prevenció d’edemes
OBJECTIUS:
_ Aprendre les postures i els moviments idonis per evitar sobrecàrregues musculars.
_ Adquirir hàbits corporals correctes per posar-los en pràctica a l’hora de dur a terme les activitats quotidianes.
_ Millorar el to muscular de diferents zones: pectoral, dorsal, abdominal, cintura escapular, sòl pelvià…
_ Afavorir la circulació de retorn de les extremitats inferiors.
_ Treballar la flexibilitat de les articulacions (sense arribar a la màxima amplitud i mobilitat.
_ Reconèixer la pelvis, la seva forma i mobilitat.
_ Experimentat la sensació d’una tensió muscular que s’assembli , en forma i durada, a la contracció uterina, sincronitzant-la amb els elements d’ajuda
Sens dubte grans beneficis
