Menu
Centre Natació Mataró

- Horaris Activitats-Cursets (en sec) CN Mataró -

Hora
06:45 07:45
X

Ciclisme Outdoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

X

Tonificació

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

X

Circuit Tàbata

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

X

Estiraments

Són una part molt importants de l’exercici físic, retornar els músculs a la normalitat per evitar lesions, agulletes, alhora que milloren la nostra flexibilitat per a una millora general del cos

X

Ciclisme Outdoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

08:15 09:00
X

Tonificació

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

X

Funcional

Entrenament a la nova estació de treball funcional, a la terrassa del Centre Natació amb vistes al mar.

X

Aerosteps

Activitat en grup en la que es fa servir un esglaó per pujar-lo i baixar-lo al ritme de la música, i a diverses intensitats. Treball cardiovascular i aeròbic adient per una millora de la nostra forma de manera equilibrada

X

Tonificació

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

08:30 09:30
X

Ciclisme indoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

09:00 09:50
X

TBC

Disciplina de condicionament corporal total, combinant exercicis treballant i enfortint cada zona del cos.

09:15 10:15
X

Ciclisme Outdoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

X

Pilates *

Entrenament físic i mental ajudant a enfortir el cos de manera relaxada i profunda, per millorar la teva postura corporal, flexibilitat i alleujar l'estrès.

X

Ciclisme Outdoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

X

Pilates *

Entrenament físic i mental ajudant a enfortir el cos de manera relaxada i profunda, per millorar la teva postura corporal, flexibilitat i alleujar l'estrès.

09:30 10:30
X

Circuit Senior

Activitats adreçades a aquelles persones sènior que busquin un manteniment del cos, treball muscular, de coordinació, mobilitat articular i sobretot el benestar d'una activitat física moderada que millori la funcionalitat de tot l'organisme

X

Tonificació

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

X

Estiraments

Són una part molt importants de l’exercici físic, retornar els músculs a la normalitat per evitar lesions, agulletes, alhora que milloren la nostra flexibilitat per a una millora general del cos

X

Ciclisme indoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

10:30 11:30
X

Zumba

Combinació d’exercicis de tonificació i treball cardiovascular amb passos de ball llatí. Coreografies senzilles fàcils de seguir mentre treballeu tot l’organisme

11:30 12:15
13:15 14:15
X

Tonificació

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

X

Circuit Tàbata

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

X

Estiraments

Són una part molt importants de l’exercici físic, retornar els músculs a la normalitat per evitar lesions, agulletes, alhora que milloren la nostra flexibilitat per a una millora general del cos

X

Circuit Càrdio

Treball on es combina la intensitat alta i la moderada, exercicis de força amb exercicis cardiovasculars per a un treball continuat i alhora evitar un excessiu cansament

14:30 15:15
X

Ciclisme Outdoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

X

Ciclisme Outdoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

15:30 16:15
X

Ciclisme Outdoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

X

TTC

Amb TTC podràs posar-te en forma fent un entrenament molt complet i poder assolir un condicionament físic total amb treball de tonificació muscular i capacitat cardiovascular, a una intensitat moderada. En poc temps veuràs l'evolució i millora de la teva forma

X

Funcional

Entrenament a la nova estació de treball funcional, a la terrassa del Centre Natació amb vistes al mar.

17:30 18:00
X

Abdominals

Abdominals

17:30 18:20
X

Càrdio Hit

Entrenament d'elevada intensitat amb intervals de temps curts, ajudant així a millorar el funcionament del cor, el sistema circulatori i la pèrdua de pes.

X

Full Body

Entrenament en què s'exerciten tots els músculs en una mateixa sessió. Ideal per adquirir massa muscular en un curt període de temps i és totalment compatible amb altres esports.

X

TRX

Entrenament en suspensió adaptat a qualsevol edat i condició física, podent enfortir la teva musculatura sense necessitat de màquines, fàcil d'usar i molt efectiu.

18:00 18:50
X

Zumba

Combinació d’exercicis de tonificació i treball cardiovascular amb passos de ball llatí. Coreografies senzilles fàcils de seguir mentre treballeu tot l’organisme

X

Funcional

Entrenament a la nova estació de treball funcional, a la terrassa del Centre Natació amb vistes al mar.

X

Ciclisme Outdoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

18:30 19:15
X

Estiraments

Són una part molt importants de l’exercici físic, retornar els músculs a la normalitat per evitar lesions, agulletes, alhora que milloren la nostra flexibilitat per a una millora general del cos

18:30 19:30
X

Pilates *

Entrenament físic i mental ajudant a enfortir el cos de manera relaxada i profunda, per millorar la teva postura corporal, flexibilitat i alleujar l'estrès.

X

Pilates *

Entrenament físic i mental ajudant a enfortir el cos de manera relaxada i profunda, per millorar la teva postura corporal, flexibilitat i alleujar l'estrès.

19:00 19:45
X

GAC

Conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i tonificar les zones dels glutis, abdominals i cames, zones més afectades per la vida sedentària i que en cal exercitar

X

Funcional

Entrenament a la nova estació de treball funcional, a la terrassa del Centre Natació amb vistes al mar.

X

TRX

Entrenament en suspensió adaptat a qualsevol edat i condició física, podent enfortir la teva musculatura sense necessitat de màquines, fàcil d'usar i molt efectiu.

X

Circuït Máquines

Entrenament de circuit divertit i funcional on podràs mantenir-te enfocat sense cap distracció pels canvis continus d'un exercici a un altre.

19:30 20:30
X

Pilates *

Entrenament físic i mental ajudant a enfortir el cos de manera relaxada i profunda, per millorar la teva postura corporal, flexibilitat i alleujar l'estrès.

X

Pilates *

Entrenament físic i mental ajudant a enfortir el cos de manera relaxada i profunda, per millorar la teva postura corporal, flexibilitat i alleujar l'estrès.

19:40 20:15
X

GAC

Conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i tonificar les zones dels glutis, abdominals i cames, zones més afectades per la vida sedentària i que en cal exercitar

X

Tonificació

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

X

Abdominals

Abdominals

X

Zumba *

Combinació d’exercicis de tonificació i treball cardiovascular amb passos de ball llatí. Coreografies senzilles fàcils de seguir mentre treballeu tot l’organisme

20:15 21:00
X

Ciclisme indoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

X

Zumba

Combinació d’exercicis de tonificació i treball cardiovascular amb passos de ball llatí. Coreografies senzilles fàcils de seguir mentre treballeu tot l’organisme

X

Ciclisme indoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

X

Circuit Càrdio

Treball on es combina la intensitat alta i la moderada, exercicis de força amb exercicis cardiovasculars per a un treball continuat i alhora evitar un excessiu cansament

Totes les activitats estan incloses en el preu de soci-abonat a excepció de Pilates *

patrocinadors del Club

  • quadis
  • quadis

HORARIS DEL CENTRE

Dilluns a Divendres de 6:00 a 22:30
Dissabte de 7:00 a 22:00
Diumenge de 8:00 a 22:00

CONTACTE

Passeig Marítim, 92
08301 MATARÓ | Barcelona
Tel. 93 796 29 02
Fax 93 790 61 48
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.