Mantenir l’equilibri entre ment i cos millora el rendiment esportiu i també la qualitat de vida, i aquests són —probablement— els principals objectius de la pràctica esportiva per a la gran majoria d’esportistes.
Aprendre idiomes, com a activitat intel·lectual, contribueix a activar el cervell i a mantenir aquest equilibri ment-cos, però els beneficis que aporta als esportistes arriben encara més enllà i són de naturalesa molt variada.
- Aprendre idiomes com a entrenament cerebral
Quan aprenem un idioma nou (com ara l’anglès, amb vocabulari i estructures gramaticals diferents) presentem al cervell un repte nou, i el cervell —davant del desafiament— respon com si estiguéssim d’avant d’un entrenament físic: s’activa i es reforça.
Aquest esforç addicional ajuda a entrenar la plasticitat cerebral i, amb això, conseqüentment, entrenem habilitats cognitives que també són clau en l’esport, com ara la presa de decisions ràpides o l’anticipació.
En aquest context, aprendre un idioma nou esdevé una eina potent per estimular el cervell, ajudant-nos a millorar la memòria, la concentració i la capacitat de resoldre problemes dins i fora de l’àmbit esportiu.
- Què més aporta l’anglès als esportistes?
Per als esportistes, però, l’anglès és molt més que una habilitat acadèmica o un motor per entrenar l’agudesa mental: és una eina pràctica. I ho és per un motiu evident: és la llengua internacional de l’esport, present en competicions, formacions, continguts digitals i comunicació entre professionals.
Dominar l’anglès permet:
- Accedir a informació actualitzada sobre entrenament, salut i nutrició.
- Comunicar-se en competicions internacionals.
- Participar en campus internacionals i estades esportives a l’estranger.
- Ampliar oportunitats acadèmiques i professionals.
Molts esportistes ja estan exposats a continguts en anglès a través de xarxes socials o vídeos. Convertir aquesta exposició en aprenentatge actiu és una oportunitat clara de millora per arribar encara més lluny.
- Beneficis segons l’edat
Els beneficis d’aprendre anglès es donen en totes les etapes de la vida:
- En infants:
Els més petits aprenen amb facilitat i naturalitat. Introduir un tercer idioma afavoreix el desenvolupament cognitiu i la capacitat d’aprenentatge global. - En joves:
L’adolescència és una etapa clau per consolidar el nivell d’anglès, participar en experiències internacionals i preparar certificacions oficials que, per als esportistes, suposen un valor afegit important. - En adults:
Aprendre un idioma nou en la vida adulta ajuda a mantenir el cervell actiu i entrenar la memòria, i ofereix noves oportunitats laborals i personals.
- L’estiu: un moment ideal
Per a moltes persones, l’estiu és l’època perfecta per combinar anglès i activitat física, perquè els dies són més llargs i es disposa de més temps lliure, especialment en el cas de nens i joves, que ja han acabat les classes als seus centres escolars.
El bon temps convida a sortir i fer exercici a l’exterior, però si la finalitat de l’esportista és trobar l’equilibri, és important no oblidar l’entrenament cerebral.
La constància, la disciplina i la superació són valors tan vàlids en l’aprenentatge com ho són en la pràctica de l’esport. Continuar la pràctica i aprenentatge d’un idioma nou més enllà de l’escola ajuda a continuar desenvolupant una ment més àgil.
Fes esport. Estudia un idioma.
